Miesiąc: Luty 2019

Ciąża – wyzwanie dla wzroku

12 lutego 2019   Admin   Bez kategorii   0

Suchość oka w ciąży

U kobiet w ciąży zmienia się nie tylko ciało ale i również cała gospodarka hormonalna. Jedną z nieprzyjemnych dolegliwości na jakie skarżą się w tym okresie kobiety jest suchość oczu. Oczy pieką, swędzą, stają się czerwone, odczuwa się pocieranie powiek o suchą gałkę oczną i wrażenie piasku pod oczami.

Dolegliwości te mogą nasilać w okresie grzewczym i alergicznym oraz są bardziej uciążliwe u kobiet noszących soczewki kontaktowe i spędzających wiele godzin przed komputerem. Jest to spowodowane zmianami w każdej warstwie filmu łzowego (lipidowej, wodnej i mucynowej). Film łzowy to taka cieniutka powłoka pokrywająca i chroniąca powierzchnię naszych oczu. Warstwa lipidowa zapobiega parowaniu wody. Warstwa wodna jest głównym składnikiem łez, zawiera sole mineralne i białka. Najbardziej wewnętrzna warstwa mucynowa ma za zadanie wypełnić wszelkie nieregularności rogówki i ma istotne znaczenie w nawilżeniu oka oraz stworzeniu prawidłowych warunków optycznych. W czasie ciąży dochodzi do spadku produkcji warstwy wodnej a wzrasta produkcja warstwy mucynowej. U ok. 80% kobiet (szczególnie w trzecim trymestrze ciąży) obserwuje się spadek produkcji łez [1]. Jednym z ważnych zadań łez jest hamowanie rozwoju bakterii a wszystkie zmiany w obrębie filmu łzowego zwiększają ilość drobnoustrojów przywierających do rogówki, co szczególnie odczują użytkowniczki soczewek kontaktowych.

Jak złagodzić objawy?

1. Pij dużo wody (min. 1,5 litra wody dziennie) i zachowaj odpowiednią dietę;

2. Unikaj klimatyzowanych lub przegrzanych pomieszczeń oraz dymu nikotynowego;

3. Zadbaj o prawidłową wilgotność powietrza ( optymalna to 40%-60%). Nie zapominajmy o regularnym wietrzeniu pomieszczeń w których przebywamy. Zimą można poratować się mokrymi ręcznikami rozkładanymi na kaloryferach. U mnie sprawdził się zakup oczyszczacza powietrza z nawilżaniem z wbudowanym higrostatem (można samodzielnie regulować poziom wilgotności w pomieszczeniu);

4. Nawilżaj oczy odpowiednimi preparatami np. w postaci kropli nawilżających, nie bój się ich używać nawet kilka razy dziennie. Świetnie sprawdzają się również specjalistyczne maski na oczy używane na ciepło lub zimno;

5. Unikaj długiej pracy przed komputerem, zadbaj o odpowiednie oświetlenie swojego stanowiska pracy i pamiętaj o przerwach (zasada 20/20/20 czyli co 20 minut postaraj się skupić swój wzrok na przedmiocie oddalonym od Ciebie o minimum 6m (20stóp) na 20 sekund);

6. Uciążliwa suchość oczu może spowodować, że źle czujesz się w noszonych przez siebie soczewkach kontaktowych. Pamiętaj, że istnieją na rynku krople nawilżające, które możesz stosować bezpośrednio na noszone soczewki. Warto skontaktować się ze swoim kontaktologiem aby wspólnie rozważyć opcję wyboru soczewek z innego materiału, skrócenia czasu ich noszenia lub wyboru soczewki jednodniowej (jeżeli do tej pory nosiłaś soczewki dwutygodniowe lub miesięczne). Może się okazać, że na czas ciąży zamienisz soczewki kontaktowe na okulary korekcyjne. Należy pamiętać że każdy użytkownik soczewek kontaktowych na wszelki wypadek powinien mieć okulary korekcyjne. Pisząc na “wszelki wypadek” mam na myśli np. przeziębienie, alergie, niespodziewane urazy/ zakażenia. Świetnie sprawdzają się jako odpoczynek dla oka pod koniec dnia po całodniowym noszeniu soczewek kontaktowych;

7. Podczas ciąży narząd wzroku jest bardziej wrażliwy dlatego staraj się unikać stosowania ciężkiego makijażu. Może się okazać, że świetnie sprawdzające się do tej pory kosmetyki zamienisz na bardziej hipoalergiczne lub po prostu zrezygnujesz z makijażu. Równie ważne jest pamiętanie o dobrym demakijażu i oczyszczeniu okolic oczu. Świetnie sprawdzają się chusteczki do specjalistycznej higieny i pielęgnacji brzegów powiek;

8. Jeżeli objawy się nasilają i bardzo Ciebie niepokoją– skontaktuj się ze swoim specjalistą optometrystą lub okulistą.

Badaj swój wzrok w ciąży!

Kobiety w ciąży często narzekają na kłopoty oczne związane nie tylko z suchością oka ale i ostrością widzenia. Zdarza się, że z tego powodu rezygnują z prowadzenia samochodu nocą a nawet całkowicie zaprzestają siadania za kółkiem. Zmiany hormonalne powodują zatrzymanie się wody w tkankach naszych oczu przez co zmienia się kształt soczewki oraz krzywizna rogówki. Te zmiany w okresie ciąży są normalne i nie ma powodów do obaw – zwykle po ciąży i ustąpieniu laktacji wzrok wraca do normy. Wszystkie wypisane porady pomogą zmniejszyć dyskomfort ale nigdy nie zastąpią wizyty u specjalisty.

Niewłaściwe zdiagnozowanie problemu i brak odpowiedniej terapii może prowadzić do przewlekłego stanu suchego oka a nawet stanu zapalnego na powierzchni oka dlatego każdy z nas przynajmniej raz na dwa lata powinien wykonać badanie wzroku, chyba, że specjalista zalecił częściej. Ciąża to szczególny okres kiedy kobiety częściej wykonują przeróżne badania. Badanie wzroku powinno wpisać się w harmonogram każdej kobiety ciężarnej i powtórne jego wykonanie około pół roku po rozwiązaniu. Badanie wzroku nie polega jedynie na sprawdzeniu ostrości wzroku i ewentualnym dopasowaniu odpowiedniej korekcji. Podczas takiej wizyty wykonywany jest też dokładny wywiad i sprawdzana jest pełna kondycja naszego układu wzrokowego. To jest też czas na rozmowę ze specjalistą na temat higieny układu wzrokowego i wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości.

 

Monika Niklas – optometrysta

[1] Ambroziak A.M., ” Zaburzenia powierzchni oka w okresie ciąży i karmienia – problematyka korekcji wad wzrok, ze szczególnym uwzględnieniem soczewek kontaktowych.